RE:CONNECT

RE:CONNECT

Ich habe Dir mit RE:CONNECT ein Workbook mit begleitenden Audioguides zusammengestellt, die ich im Coaching & in meiner therapeutischen Arbeit mit Klient:innen nutze.

Das Workbook führt Dich Schritt für Schritt durch Journaling-Übungen,
Reflexionsimpulse und körperbasierte Praxis.
Die Audio-Guides begleiten Dich dabei – zum Innehalten, Versorgen und Ausrichten.

Durch Schreiben, bewusste Aufmerksamkeit, Berührung und Atmung
kommst Du in Kontakt mit Dir selbst
und stärkst Deine innere Stabilität.

Die Übungen unterstützen Dich dabei,
Dich in emotionalen Momenten aktiv zu versorgen und zu beruhigen.
Richte Deinen Fokus neu aus, auf das, was Dir wichtig ist für das Jahr, das vor Dir liegt.

ACT-orientiert, mit hilfreichen Übungen aus den Ansätzen von:
Selbstmitgefühl (MSC), Emotionsfokussierter Therapie (EFT) & der Polyvagaltheorie (PVT)

Du kannst RE:CONNECT auch nach dem Kauf in der APP über Dein Smartphone nutzen. 
Klicke dafür auf das Symbol unten links und lade meine APP.

RE:Connect – Workbook & Audios

Was Dich erwartet:

• Ein strukturiertes Workbook in vier Phasen
  (Anerkennen & Würdigen · Versorgen & Verbinden · Fokus setzen · Commitment)

• Journaling-Übungen zur bewussten Neuausrichtung

• Körperbasierte Übungen zur Regulation und Stabilisierung

• 3 begleitende Audiofiles zum Ankommen, Verbinden und Ausrichten

Für Dich, wenn Du:

• das vergangene Jahr würdigen möchtest,

• wieder mehr Verbindung zu Dir selbst suchst,

• Deinen Fokus auf das richten willst, was Dir wichtig ist,

• und das neue Jahr bewusst und getragen beginnen möchtest.

So arbeitest Du mit RE:Connect:
Schritt für Schritt, in klarer Reihenfolge.
Die Übungen lassen sich regelmäßig nutzen –
wie ein sanftes mentales Zähneputzen für Dein Nervensystem.

Du erhältst einen Rabatt-Code

Falls Du weitere Übungen erhalten möchtest bekommst Du einen Code für das
neue FIRST AID Paket bei Angst & Panik.

Therapie und Coaching werden durch dieses Programm ergänzt, jedoch nicht ersetzt.

Achte gut auf Dich.

Alle Inhalte sind geprüft und mit bestem Wissen hergestellt. Der Resilienz-Guide: Akut & das Care-Paket ersetzen keine 1:1 Therapie oder Coaching. Sie sind eine hilfreiche Begleitung und Unterstützung in akuten Momenten. Sie sind ein Training für Deine Resilienz. Wenn Du Dich emotional weiterhin überfordert fühlst, suche bitte eine(n) TherapeutIn, Coach oder eine(n) Ärztin für eine 1:1 Sitzung auf.
In akuten Krisen hilft auch das Krisentelefon der Telefonseelsorge:
0800 / 11 10 111
und für Jugendliche: 0800 / 11 10 333.