Emotionsfokussierte Einzeltherapie (EFIT) und systemische Therapie

In den Einzelsitzungen geht es um Sie – um Ihr Erleben, Ihre Emotionen und Ihre Geschichte. Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum, in dem Sie zur Ruhe kommen, Kraft schöpfen und Ihr Selbst stärken können.
Ob nach belastenden Ereignissen, in Zeiten von Ängsten, Panik, Erschöpfung oder bei Beziehungs- und Bindungsthemen – Sie sind mit allem willkommen, was Sie bewegt.

Themen, mit denen Menschen zu mir kommen:

• belastende Erlebnisse verarbeiten wie z.B. Unfälle oder Operationen, beschämende Situationen

• Sportverletzungen und deren Nachwirkungen

• Mobbing oder berufliche Überlastung

• Erschöpfung, Burnout und Burnout-Prävention

• Ängste und Panik

• Schlafprobleme

• Umgang mit herausfordernden Emotionen

• Stärkung des Selbstwertes bei wiederkehrenden Selbstzweifeln

• Prüfungsangst, Redeangst oder Präsentationsangst

• Beziehungsprobleme und Bindungsverletzungen, Probleme in der Elternschaft

• Menopause

• unerfüllter Kinderwunsch

• Identitätskrisen

• Übermässiger Genuss (Tabak, Süßigkeiten)

In meiner Arbeit verbinde ich u.a. Emotion Focused Individual Therapy (EFIT) und Mindful Self-Compassion (MSC). Diese Ansätze helfen, Gefühle zu verstehen, innere Anteile liebevoll zu versorgen und achtsam mit sich selbst umzugehen. Traumasensible Methoden unterstützen dabei, die Folgen belastender Ereignisse Schritt für Schritt zu verarbeiten und das Nervensystem zu stärken. So entsteht ein heilsamer Raum, in dem Selbstmitgefühl, Lebendigkeit und neue Zuversicht wachsen können.

Zugleich richten wir den Blick auf Ihre Bedürfnisse und Werte – das, was Ihnen wirklich wichtig ist. So können Sie klarer spüren, was Sie trägt, Orientierung finden und Wege gehen, die sich stimmig und kraftvoll anfühlen.